Estos son los 12 factores que pueden desencadenar ataques de asma:
- Animales (caspa o pelaje de mascotas): Cuando se sospecha que una mascota peluda está causando ataques de asma, la solución más sencilla es buscarle otro hogar o mantenerlas fuera del hogar.
- Polvo: Si usted tiene asma, los ácaros del polvo doméstico pueden ser desencadenantes de un ataque. Use cubiertas en los colchones y fundas en las almohadas para que sirvan de barrera entre los ácaros y la persona con asma. No se deben utilizar almohadas, cobijas ni colchas rellenas de plumas. Se deben retirar los animales de peluche del cuarto y evitar la acumulación de cosas no esenciales.
- Cambios en el clima (con mayor frecuencia clima frío): La exposición al aire frío puede causar síntomas graves rápidamente.
- Químicos en el aire o en los alimentos: La contaminación generada por las emisiones al aire, tanto de tipo industrial como por los tubos de escape de los automóviles, también puede causar ataques de asma.
- Ejercicio: El hecho de respirar por la boca, hacer ejercicio en el aire frío y seco o hacer actividades extenuantes o prolongadas tal como correr distancias medianas a largas puede aumentar la probabilidad del asma inducida por el ejercicio.
- Moho: Debe eliminar el moho de toda la casa para ayudar a controlar los ataques. En climas cálidos y húmedos puede usar un aire acondicionado o un deshumificador. Arregle las goteras de agua que facilitan el crecimiento del moho detrás de las paredes y debajo de los pisos.
- Polen: presente en las flores y en determinadas épocas del año pueden desencadenar crisis asmáticas
- Infecciones respiratorias: Estas infecciones pueden irritar las vías respiratorias, la nariz, garganta, los pulmones y los senos nasales, además esta mayor irritación a menudo desencadena ataques de asma.
- Emociones fuertes (estrés): Los factores emocionales por sí solos no pueden provocar el asma. Sin embargo, la ansiedad y la tensión nerviosa pueden causar fatiga, lo cual también puede aumentar los síntomas de asma y agravar un ataque. Al igual que con cualquier otro trastorno crónico, son importantes los factores como el descanso, la nutrición y el ejercicio adecuados para el bienestar general y pueden ayudar a controlar la enfermedad.
- Humo del tabaco: Al humo del tabaco en el ambiente también se lo conoce como "humo que inhala el fumador pasivo" debido a que es humo que no es inhalado directamente por el fumador sino por otra persona que se encuentra cerca.
- Medicamentos: Estos pueden incluir la aspirina u otros fármacos anti-inflamatorios sin esteroides, tales como ibuprofeno; y beta-bloqueadores (utilizados para tratar enfermedades cardíacas, hipertensión o migrañas. Antes de tomar algún medicamento sin receta, los asmáticos deben consultar a sus médicos.
- Alimentos: En algunas personas, comer ciertos alimentos o ingerir ciertos ingredientes puede desencadenar síntomas de asma. Entre esos factores pueden estar la leche, los huevos, las nueces, la soya, el trigo, el pescado y los mariscos. Si cualquiera de estos alimentos causa ataques de asma, el mejor remedio es evitarlos.
En la actualidad no se puede prevenir el asma. Sin embargo, usted puede tomar medidas para controlar la enfermedad y prevenir los síntomas. Consulte a su médico.
