El hígado graso es un trastorno en la que las gotitas de grasa de diferentes tamaños se acumulan en las células del hígado como producto del sobrepeso, el sedentarismo y la diabetes.
Debes estar atento a sus síntomas, en ciertos casos, no se presentan pero puedes sentir leves molestias abdominales o cansancio, agravándose la situación con el desarrollo en primera instancia de hepatitis crónica, posteriormente fibrosis avanzada (cirrosis) y finalmente cáncer hepático.
Puedes evitar padecer de hígado graso o si ya sufres de esta enfermedad puedes combatirla con estos 5 simples consejos:
- Reduce los carbohidratos en tu dieta como: arroz, pan, fideos, papa, yuca, plátano etc.
- Realiza ejercicio físico (mínimo 4 veces a la semana por 30 a 40 minutos)
- No te auto mediques
- Evita la ingesta de bebidas que contengan alcohol.
- Realízate un chequeo médico general al menos una vez al año, que incluya pruebas de función hepática (transaminasas, proteínas, bilirrubinas) y ecografía de hígado.
Actualmente no existen tratamientos médicos que reviertan la enfermedad y que resuelvan la presencia de grasa dentro del hígado.
Consulta a tu médico.
