Sin embargo los números de la presión arterial pueden estar elevados y en varias ocasiones no lo notarás. Una presión arterial normal es cuando la presión arterial es menor a 120/80 mmHg la mayoría de las veces. Una presión arterial alta (hipertensión) es cuando la presión arterial es de 140/90 mmHg o mayor la mayoría de las veces. Si los valores de su presión arterial son de 120/80 o más, pero por debajo de 140/90, esto se denomina prehipertensión.
De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), al menos uno de cada cinco adultos padece de hipertensión, un trastorno que causa aproximadamente la mitad de todas las defunciones por accidente cerebro vascular o cardiopatía, es decir, es la causa de 9,4 millones de defunciones cada año en el mundo.
Son 8 los principales factores que causan la hipertensión arterial y que comparto contigo:
- Sobrepeso
- Edad mayor a 65 años
- Sedentarismo
- Incorrecta alimentación
- Consumo de alcohol
- Fumador activo
- Estrés
- Factores hereditarios
Sus síntomas son notorios tales como: dolor intenso de cabeza, mareo, zumbido de oídos, visión con puntos luminosos, intranquilidad, nerviosísimo y cansancio o fatiga.
En los países en vías de desarrollo, muchas personas con hipertensión no saben que la padecen, ni tienen acceso a los tratamientos que podrían controlar su tensión arterial y reducir significativamente sus riesgos. De ahí que debe ser una prioridad diagnosticar, tratar y controlar la hipertensión.
Es importante que cuides tu salud, siempre recomiendo a mis pacientes consumir una dieta balanceada, evitar las grasas, beber suficiente agua, realizar ejercicios físicos, controlar siempre tu presión arterial, relajarte y disfrutar la vida en armonía, no automedicarse.
