Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes necesarios para mantenerte sano, sentirte bien y tener energía durante todo el día.

En esta época es muy común que los problemas estomacales surjan por la abundante ingesta de alimentos y alcohol. ¿Hay cómo prevenirlos? Definitivamente, sí. 

La alimentación es el conjunto de procesos que permite a los organismos utilizar y transformar los nutrientes para mantenerse vivos. De la alimentación dependerá en gran medida que el ser humano lleve una vida saludable.

Al hablar de nutrición y vida saludable seria prioridad entender que significa el término Nutrición y tener claro que aunque alimentación y nutrición frecuentemente se utilizan como sinónimos, son términos distintos.