Entre los mitos y realidades del cuidado de los ojos tenemos los siguientes:
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MITOS |
REALIDAD |
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1) Leer con poca luz hace daño a los ojos. |
Aunque el uso de la computadora se asocia con la fatiga visual, no daña a los ojos.
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2) Usar la computadora daña la vista. |
Aunque el uso de la computadora se asocia con la fatiga visual, no daña a los ojos.
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3) Si lee demasiado, los ojos se gastan. |
Los ojos no se gastan, se pueden usar cuanto se quiera.
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4) Sentarse muy cerca del televisor es malo para los ojos. |
No hay pruebas científicas que indiquen que sentarse muy cerca del televisor es malo para los ojos.
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5) Si necesita lentes, es que sus ojos no están sanos. |
La necesidad de utilizar lentes no tiene nada que ver con la salud de los ojos, sino con el tamaño o la forma del ojo, o debidos a cambios en los ojos asociados a la edad.
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6) No hace falta hacerse un examen de los ojos hasta tener unos 40 a 50 años. |
Las enfermedades de los ojos pueden ocurrir en cualquier momento. Cuando envejecemos, es más frecuente que los ojos desarrollen enfermedades.
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7) Comer muchas zanahorias es bueno para la vista. |
Una buena nutrición es importante para la salud en general, incluyendo a los ojos. La única base para este mito es que las zanahorias contienen vitamina A, necesaria en pequeñas cantidades para el buen funcionamiento de la vista. Pero una dieta equilibrada contiene toda exactamente lo que una persona necesita. Debe de tenerse presente que el exceso puede ser perjudicial. |
Estar informados y conocer cómo cuidar nuestros ojos, es muy importante. Recuerde que si tiene problemas visuales debe acudir inmediatamente a un oftalmólogo.
