No todos los adultos mayores son iguales ni tienen las mismas necesidades ni los mismos intereses. Al igual que en toda edad, hay diversidad y esa edad es mucho más diversa de lo que se piensa. Generalizando, se podría decir que:
La tercera edad a partir de los 65 años, actualmente se caracterizaría como un grupo autónomo e independiente capaces de autocuidados.
• Realizan actividad física, mental, social y laboral
• Son independientes, capaces de realizar actividades de la vida diaria: compran y preparan sus alimentos, toman su medicación por enfermedades crónicas,
• Realizan autocuidados, atención personal, manejan su dinero y tiempo libre
• Socializan con amigos de intereses en común
• Están Informados de la realidad y evitan riesgos
La cuarta edad se observa a partir de los 80 años en que se evidencia el deterioro propio del paso de los años, una disminución en el nivel de actividad, altos índices de patologías, mayor fragilidad, dependencia a otros e incapacidad de autocuidados.
• Tienen una salud física y/o mental deteriorada.
• No pueden realizar autocuidados, requieren asistencia permanente: medicina, alimentos, atención personal y demostración de afectos.
• Contacto social frecuente con horarios específicos para recibir llamadas de familiares lo que ayuda a evitar que se depriman.
• Se les debe proporcionar información de la realidad sin estresarlos
• Tenerles paciencia para escuchar sus temores
Es necesario recalcar que requieren de aislamiento físico no social. La cuarentena obligatoria pone a los adultos mayores en una situación de vulnerabilidad y soledad preocupante, que si no se maneja adecuadamente, pudieran aparecer trastornos emocionales como irritabilidad, ansiedad y depresión.
No pueden salir, sufren mucho por el distanciamiento con sus seres queridos, amistades, rutinas diarias y su independencia o por no poder contar con la presencia de sus cuidadores usuales.
Nueva forma de ver el mundo
Las limitaciones del aislamiento han obligado a los adultos mayores a enfrentar un gran reto: las nuevas tecnologías. Presentaban mucha resistencia y miedo a tocar aparatos como celulares, Tablet y computadoras hasta que la cuarentena le impidió ver a sus nietos.
Una buena manera de incentivarlos con su uso es mostrarles el mundo de oportunidades que se les abre con su uso:
• Para recibir las muestras de afecto que pueden darle todos sus familiares y no perder contacto con las amistades.
• Participar en clases virtuales de gimnasia, baile, cocina, etc. para hacer más llevaderas las horas que pasan en casa y mantenerse activo.
• Para seguir estudiando, capacitándose, desarrollando sus conocimientos.
• Para socializar y no perder contacto con las amistades.
• Con su uso frecuente y práctica podrán ir descubriendo más beneficios.
Se recomienda iconos y teclas bien grandes que le permite ver y manejar mejor el teclado.
Las consecuencias negativas en la salud física y mental se pueden minimizar al incentivar la rutina, las emociones positivas y el uso de medios tecnológico de comunicación para mantenerse en contacto y entretenido.
