8 reglas de oro para prevenir la enfermedad renal crónica

Escrito por  Dra. Noralma Mosquera
Viernes, 13 de Marzo de 2015 15:07
https://www.hospitalvernaza.med.ec/blog/item/1023-8-reglas-oro-prevenir-enfermedad-renal-cronica
Se estima que un 10% de la población mundial sufre de enfermedad renal crónica Se estima que un 10% de la población mundial sufre de enfermedad renal crónica

Los riñones son un par de órganos vitales que realizan varias funciones para mantener la sangre limpia y químicamente equilibrada. El 12 de marzo se conmemora el "Día Mundial del Riñón", una iniciativa de la Sociedad Internacional de Nefrología y la Federación Internacional de Fundaciones Renales, con el objetivo de concientizar sobre la prevención de enfermedades renales crónicas.

Por motivo de la celebración, la Sociedad Internacional de Nefrología y la Federación Internacional de Fundaciones Renales, invitó a todo el mundo a beber una copa de agua como un gesto simbólico para recordar que consumir mucho líquido ayuda a los riñones a eliminar urea, sodio y toxina, lo cual reduce el riesgo de desarrollar enfermedades renales crónicas.

Sin embargo, existen varios factores de riesgo que influyen en la aparición de enfermedades renales, como:

  1. Presión arterial elevada
  2. Diabetes
  3. Antecedentes con enfermedades renales
  4. Sobrepeso
  5. Cigarrillo
  6. Tener más de 50 años

Te comparto 8 Reglas de Oro que los seres humanos debemos tener presente para el cuidado de nuestros riñones:

  1.  Practica ejercicios
  2. Controla tu nivel de azúcar en la sangre
  3. Monitorea tu presión sanguínea
  4. Come saludable y evita subir de peso
  5. Bebe abundante agua
  6. No fumes
  7. No te auto-mediques
  8. Comprueba la función renal si se presentan uno o más factores de "alto riesgo" (diabetes, hipertensión, obesidad, antecedentes familiares de enfermedad renal, origen africano, asiático o aborigen)

La regla número cinco, destaca la importancia de una hidratación saludable y la necesidad de mantener una correcta ingesta de agua. Recuerda que los riñones son tan importantes como el corazón. ¡Necesitas al menos un riñón para vivir!

Modificado por última vez el Lunes, 07 de Marzo de 2016 10:25
Dra. Noralma Mosquera

Dra. Noralma Mosquera

Doctora en Medicina, especialista en Nefrología

Jefe de Servicio de Nefrología

Hospital Luis Vernaza

logo whatsapp

Boletín de noticias

//